Què he de fer per evitar tenir lesions als peus si sóc diabètic?

Dr. Rios Ruh, Juan Manuel - 28 Jun. 2016
Què he de fer per evitar tenir lesions als peus si sóc diabètic?

Els teus peus són extremadament delicats, sobretot si pateixes diabetis. Per aquest motiu necessiten especial atenció i cura.

Hi ha diversos consells que has de tenir en compte per a la cura dels peus si ets diabètic o tens algun familiar amb aquesta malaltia.

· Renta’t els peus amb aigua tèbia i sabó neutre: l'aigua molt freda o molt calenta pot provocar cremades que no notaràs degut als problemes de sensibilitat dels teus peus derivats de la diabetis. L'ús de sabons molt forts pot eliminar part del greix natural de la pell, fet que la fa més sensible i propensa a tenir esquerdes o ferides als peus.

· No deixis els teus peus en remull, ja que pot fer que la pell sigui propensa al dany: la humitat excessiva en els peus pot promoure la maceració de zones delicades, fet que potencia la presència de fongs i ferides en aquesta zona.

· Després de dutxar-te, seca’t bé els peus, incloent l'espai entre els dits: això evitarà la presència de fongs en aquesta zona, els quals, poden tenir com a conseqüència complicacions infeccioses.

· Mantén els peus secs durant tot el dia i evita la humitat: retira't el calçat periòdicament i utilitza mitjons d'un material adequat que transpiri, ja que t’ajuda a gestionar correctament la humitat dels teus peus.

· Utilitza una bona crema hidratant: sota i sobre del peu. Evita usar-la entre els dits.

· Usa sempre mitjons: No facis servir mitjons ajustats o amb relleus. Si només tens mitjons amb relleus procura usar-los del revés.

· Canvia de mitjons a diari: és molt important per a la higiene dels teus peus i per a evitar que s'acumulin cèl·lules mortes que poden acabar produint mala olor i problemes a la pell.

· Mai caminis descalç. A casa tampoc!: la pèrdua de sensibilitat dels teus peus pot provocar que no notis si es clava algun cos estrany fins que sigui massa tard. Moltes amputacions han començat amb una petita estella de fusta a la planta del peu.

· Revisa diàriament els teus peus: és convenient que tu mateix o algun familiar amb bona visió revisi els teus peus diàriament per descartar canvis de temperatura, de color, úlceres o ferides.

· Talla les ungles rectes, sense corbes: Si tens algun problema de visió o dificultat per fer-ho per compte propi has de visitar al teu podòleg regularment. Unes ungles molt llargues poden ser l'inici d'una infecció o problemes més seriosos.

· Ves a una revisió anual amb un especialista en atenció al peu del pacient diabètic: detectar i resoldre problemes de manera preventiva t’ajudarà a evitar greus complicacions en un futur proper.

Si coneixes a algú amb diabetis o formes part d'algun grup de pacients diabètics comparteix aquesta informació.

Podries estar salvant més que un peu, una vida.